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Manger Flexi'quilibré

Manger Flexi'quilibré

 

Vous souhaitez diminuer la viande? Vous voulez être sûr de ne rien manquer et de rester en pleine forme? Quelle bonne idée!

 

Savez-vous que les protéines constituent les briques du corps humain? Elles sont essentielles ! Il est donc indispensable pour les personnes qui réduisent la viande de comprendre et connaître toutes les sources de protéines mises à leur disposition (sans tomber dans les produits industrialisés, et difficilement assimilables pour notre corps)

 

Cette formation individuelle et personnalisée vous permettra de vous familiariser avec toutes les protéines animales et/ou végétales. Nous analyserons ensemble vos habitudes alimentaires quotidiennes afin que vous regorgiez d'énergie et que vous soyez en pleine santé.

 

Ce pack inclus: 

  • 1 appel découverte
  • 3 consultations (physique/en ligne):
    • Les nutriments à risque de déficit (Vit A, B2, B12, D, K2, Choline, Ca, Fer, Iode, Phosphore, Sélénium, Zinc)
    • Les 'bonnes' protéines animales et/ou végétales: quantité, digestibilité, qualité
    • La quantité de protéines nécessaires à votre métabolisme (apprendre à les compter)
    • Vos habitudes quotidiennes à améliorer pour plus d'énergie, un meilleur sommeil, une concentration maximale, le développement de la masse musculaire...
    •  Les bonnes graisses (ALA, EPA et DHA)

 

A l'issue de cet accompagnement individuel, vous serez en mesure de:

  • Composer votre assiette de la manière la p