Consultations:

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Un changement dans vos habitudes alimentaires.

Un accompagnement dans le changement de votre alimentation individuellement ou en famille

Le but: retrouver, améliorer ou conserver la santé à l'aide de réflexes et de clés pratiques en matière d'alimentation.

 

Nous ne parlerons pas de ‘régime’ ou de ‘calories’ mais nous nous concentrerons sur une meilleure compréhension des options alimentaires. Grâce à tous ces outils, vous serez capable de mettre en œuvre des changements durables qui vous permettront d'améliorer votre qualité de vie. ​ 

Manger est un plaisir et doit le rester. Vous aurez l’occasion d’incorporer tous ces changements, sans perdre goût à l’alimentation!

Pourquoi prendre rendez-vous? 

STRESS

Etat de stress? Saut d’humeur? Découvrez l’importance de l’habitude alimentaire pour améliorer votre vie quotidienne!

ALLAITEMENT

Est-il toujours bon d'allaiter? Pendant combien de temps? Quel lait choisir en magasin si je n'allaite pas? Quels aliments introduire à quel moment pour mon bébé?

GROSSESSE

Comment me préparer à tomber enceinte? Quels aliments privilégier/éviter pendant ma grossesse? Comment diminuer mes nausées?  

SPORT

Que manger avant et après un effort? Comment préparer un challenge sportif? Comment votre alimentation peut-elle vous faire mieux récupérer après un gros effort?

REEQUILIBRAGE

Quels aliments vous font du bien? Comment perdre les quelques kilos en trop? Comment avoir plus d'énergie? Que manger à quel moment de la journée?

AUTRES

Végétarisme, Intolérances, Allergies, pathologies spécifiques,...

Pour tous les profils!

Ados / Etudiants

Stress en période d'étude? Problèmes de concentration? Problèmes d'acné? Intolérances/allergies? Attirance vers le sucre? Apprendre à bien cuisiner en collocation? Addict boissons sucrées? Peu ou pas assez de légumes? ...

Adulte

Adultes

En bonne santé? Grignotage? De mauvaise humeur sans savoir pourquoi? Vite fatigué? Problèmes de concentration? Pas le temps de cuisiner? Sommeil agité? Stressé? ?

à la recherche de votre poids de forme? ...

Seniors

Les os fragiles? Ostéoporose?  Alzheimer? Vous aimeriez changer votre façon de cuisiner? Troubles de sommeil? ...

 

Réservation en ligne: ICI

 

Boitsfort: Mardi matin, Mercredi, Jeudi. 

Etterbeek (Centre Uperform-Kinemerode): Mardi après-midi