Séminaire de nutrition en entreprise
Découvrez la gamme unique d’interventions en entreprise. Ces séminaires peuvent évidemment être adaptés aux souhaits spécifiques de votre entreprise. Ils peuvent tous avoir lieu dans vos bureaux.
La connaissance de la nutrition est essentielle pour vos employés
Augmentez le bien-être et la productivité de vos collaborateurs, du soir au matin, grâce à la nutrition! Développer des équipes plus motivées, énergiques et soudées grâce à un environnement de travail propice au bien-être des collaborateurs.
Prenez soin de vos équipes tout en développant votre entreprise!
Plus d'infos
Concrètement:
Conférences de 30 à 50 minutes sur différents thèmes de la nutrition dans vos bureaux:
Introduction à la nutrition
Nous aborderons les 3 macro-nutriments ensemble: les glucides, les lipides et les protéines. Ce séminaire est idéal pour avoir un premier aperçu de la nutrition...
Les huiles et les graisses
Quels sont les huiles à privilégier? Lesquelles sont indispensables pour notre corps? Lesquels peut-on cuire? Où trouver les oméga-3? ...
Le petit-déjeuner
Quels aliments faut-il privilégier le matin pour tenir jusqu’au déjeuner ? Quel est le rôle des protéines ? Comment varier mon petit-déjeuner ? Que faire si je n’ai pas le temps / pas faim ?...
Les sucres
Quels sont les bons sucres? Comment faire baisser notre glycémie? Quid du diabète? Que penser des édulcorants? ...
Chrono-nutrition
Quels aliments privilégier à quel moment de la journée pour avoir de l'énergie à tout moment?...
Les protéines
Comment diminuer les protéines animales? Où trouver les protéines végétales? Que sont les acides aminés? Et si on est végétarien?...
Energie
Que faut-il manger lors d'une journée de travail pour avoir de l'énergie et éviter les petits coups de mou?...
Humeur
Comment l'alimentation peut-elle jouer sur notre humeur? Comment activer la sérotonine et/ou la dopamine? Comment sortir d'un burn-out grâce à l'alimentation?...
Lunchbox
Quels aliments privilégier le midi? Comment éviter le coup de pompe? Quels aliments associer? Quels aliments vont me donner de l'énergie toute l'après-midi? ...