Manger Végé'quilibré

 
Vous êtes végétarien ? Vous voulez être sûr de ne rien manquer et de rester en pleine forme? Cette formation individuelle est faite pour vous!

Savez-vous que les protéines constituent les briques du corps humain? Elles sont essentielles ! Il est donc indispensable pour les personnes végétariennes de comprendre et connaître toutes les sources de protéines mises à leur disposition (sans tomber dans les produits industrialisés, et difficilement assimilables pour notre corps)
 
Cette formation individuelle et personnalisée vous permettra de vous familiariser avec toutes les protéines animales et/ou végétales. Nous analyserons ensemble vos habitudes alimentaires quotidiennes afin que vous regorgiez d'énergie et que vous soyez en pleine santé.
 
Ce pack inclus: 
1 appel découverte
3 consultations (physique/en ligne):
Les nutriments à risque de déficit (Vit A, B2, B12, D, K2, Choline, Ca, Fer, Iode, Phosphore, Sélénium, Zinc)
Les 'bonnes' protéines animales et/ou végétales: quantité, digestibilité, qualité
La quantité de protéines nécessaires à votre métabolisme
Vos habitudes quotidiennes à améliorer pour plus d'énergie, un meilleur sommeil, une concentration maximale, le développement de la masse musculaire...
 Les bonnes graisses (ALA, EPA et DHA)
 
A l'issue de cet accompagnement individuel, vous serez en mesure de:
Composer votre assiette de la manière la plus intelligente possible sur base de vos principes.