Milkshake banane

INGREDIENTS:

Pour 2 personnes:

• 1 banane bien mûre

• 500ml de lait végétal non sucré

• 1 cas de graines de chia ⁣prétrempées

• 1 cas de graines de lin⁣ prétrempées

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PREPARATION:

Mixez tous les ingrédients ensemble et dégustez! ⁣

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CONSEIL NUTRI:

• La banane améliore l'absorption du Tryptophane dans notre sang.⁣

• Les graines de chia apporte la satiété grâce à leur teneur en protéines .⁣

• Les graines de lin apporte des oméga-3 anti-inflammatoires.⁣

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