INGREDIENTS:
Pour 2 personnes:
1 banane bien mûre
500ml de lait végétal non sucré
1 cas de graines de chia prétrempées
1 cas de graines de lin prétrempées
PREPARATION:
Mixez tous les ingrédients ensemble et dégustez!
CONSEIL NUTRI:
La banane améliore l'absorption du Tryptophane dans notre sang.
Les graines de chia apporte la satiété grâce à leur teneur en protéines .
Les graines de lin apporte des oméga-3 anti-inflammatoires.
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